중성지방 낮추는 방법 음식
중성지방 낮추는 방법으로 음식과 운동을 빼놓을 수 없는데요. 불규칙한 식생활습관으로 인해 쌓이기 쉽기 때문이에요. 중성지방이 높으면 각종 질병에 걸리기 쉬워지는 만큼 미리 중성지방 낮추는 방법을 알아두고 실천할 수 있었으면 합니다. 낮추는 방법으로는 식이와 운동 요법이 있으며 중성지방 낮추는 음식은 꾸준히 섭취해야 효과를 기대할 수 있답니다. 자각 증상도 없는 중성지방 낮추는 방법이 중요한 이유가 있나요? 그대로 방치하면 혈관에 쌓여서 혈관이 딱딱해지고 좁아지는 동맥경화가 발생하기 때문이에요. 동맥경화는 뇌졸중, 협심증, 심근경색 같은 생명을 위협하는 질병의 원인이 된답니다. 중성지방은 식생활의 영향을 많이 받기 때문에 낮추는 방법으로 좋은 음식을 먹는 등 식습관을 개선하는 것이 먼저인데요. 우선 고칼로..
건강 음식
2017. 11. 15. 09:21