감먹으면 변비가 생긴다? 감 효능
가을하면 유독 많이 보이고 생각나는 과일은 바로 감인데요. 하지만 감을 먹을때 변비에 걸리지 않을까 걱정이되더라고요. 주변에서도 변비에는 무조건 감을 먹으면 안된다고 하고.. 정말 감을 먹으면 변비에 걸리는 걸까요? 감의 탄닌 성분 탄닌은 감의 떫은 맛을 내는 성분으로 감의 꼭지와 연결된 가운데 심 부분에 있으며 덜 익은 감일 수록 더 많이 있다고 하는데요. 이 탄닌 성분이 장의 점막을 수축시켜 장의 운동을 방해하고 물 흡수력이 강해 변비가 생기게 한다고 합니다. 때문에 변비가 있는 분들은 잘 익은 감을 드셔야 하고 가운데 심 부분을 잘라내고 먹는 것이 좋습니다 . 감을 좋아하는데 변비가 걱정된다면 탄닌성분을 막아주는 효능이 있는 견과류와 함께 드시면 됩니다. 변비때문에 감을 피하기에는 맛도 좋고 효능도..
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2013. 11. 26. 16:26