새벽하늘별

다리에 쥐가 자주 나는 이유로 근육피로와 수분부족 외에 질병이 원인이 되는 경우가 있다고 해요. 누구나 한번 쯤은 경험하지만 자주 발생할 경우에는 무심코 넘기기 보다 정확한 원인을 알아두면 좋을 것 같습니다. 오늘은 다리에 쥐가 자주 나는 이유로 어떤 것들이 있는지 예방할 수 있는 방법은 없는지 알아볼까요. 자다가 다리에 쥐가 자주 나는 이유로 수분부족을 의심할 수 있어요. 자기 전에는 화장실에 가고 싶지 않아서 물을 마시지 않는 분들이 많은데요. 자는 동안에도 땀을 통해 수분이 빠져나가게 부족해지게 됩니다. 자기 전에 한잔 또는 반 컵의 물을 마시면 수분부족으로 인한 다리 쥐를 예방할 수 있답니다. 체내 전해질 불균형으로 인해 쥐가 날 수 있어요. 전해질은 신경이나 근육의 움직임을 조정하는 역할을 하고..