오이 칼로리 1개
오이 칼로리가 낮아서 체중 조절이 필요할 때 한 끼로 또는 간식으로 챙기는 분들이 많아요. 하지만 구체적인 오이 1개 칼로리에 대해서는 모르는 분들이 많다고 하네요. 다양한 채소 중에서도 열량이 낮기로 유명한 오이 칼로리는 얼마나 될까요. 생각보다 높은 것은 아닐까요. 100g 당 또는 1개의 열량에 대해 자세히 소개해드릴게요. kcal와 함께 오이 효능에 대해서도 알아두면 좋을 것 같습니다. 중간 크기의 오이 1개 칼로리는 약 14kcal (100g)라고 하는데요. 생각했던 것보다도 낮더라고요. 다이어트할 때 자주 먹는 사과 100g에 57kcal, 바나나는 92kcal인 것과 비교하면 오이 칼로리가 상당히 낮다는 것을 알 수 있답니다. 흔히 먹는 다른 야채와 비교해 봐도 낮더라고요. 어느정도로 낮은지..
건강 음식
2017. 6. 23. 20:24