아보카도 먹는방법
아보카도 효능으로 건강은 물론 미용에 도움을 받을 수 있어서 아보카도 먹는방법을 궁금해 하는 분들이 많은데요. 그대로 먹어도 좋지만 효능을 더 높일 수 있는 먹는방법도 있으니 아보카도 효능과 함께 몇 가지 레시피를 알아두면 좋을 것 같습니다. 숲의 버터라고 불릴 정도로 건강에 도움되는 불포화지방산이 풍부하고, 비타민 A, C, E 외에도 각종 미네랄이 다량 함유된 아보카도 어떤 효능이 있는지 어떻게 하면 맛있게 먹을 수 있는지 확인하세요. 적당량 섭취하면 콜레스테롤을 줄이고 고혈압, 동맥경화를 예방할 수 있답니다. 풍부하게 들어 있는 불포화지방산인 올레산이 나쁜 콜레스테롤을 감소시키고 혈액을 원활하게 흐르게 만들기 때문에 아보카도 효능으로 동맥경화를 예방하고 그로 인해 발생할 수 있는 심근경색 등의 심장..
건강 음식
2017. 6. 26. 08:55