연자육 효능 먹는법
연자육 효능에 대해 궁금해 하는 분들이 많은데요. 특별한 견과류인 연자육(연자씨) 효능으로 혈당을 낮추고 위장건강을 좋게 하고, 불면증을 개선할 수 있다고 해요. 그 밖에도 우울증과 치매 예방 등의 효능이 있어서 연자육 먹는법이나 연자육 효능에 대해 관심을 갖는 분들이 있습니다. 구체적으로 어디에 좋은지 어떻게 먹는법이 좋은지 알아볼까요? 연자육이 뭔가요? 연꽃잎이 떨어지면 연밥이 생기는데요. 연밥은 연의 씨방, 씨앗으로 되어 있으며 씨앗은 연자육으로 불린답니다. 9월에서 10월 사이에 단단하고 검은색으로 익으며, 연자육 효능이 좋아서 예로부터 약재로 활용했다고 해요. 동의보감에도 연자육의 효능에 대해 나와있는데요. 온갖 질병을 낫게 하고 먹을수록 몸이 좋아진다고 합니다. 나쁜 콜레스테롤을 낮추고 피를 ..
건강 음식
2017. 11. 10. 16:39