뱃살 빼는 최고의 운동법
뱃살 빼는 최고의 운동법 없을까요 다이어트로 몸무게는 줄어들었지만 뱃살은 쉽게 빠지지 않아서 걱정인데요. 다이어트에 좋다는 최고의 운동법을 따라해봐도 뱃살은 쉽게 빠지지 않더라고요. 보다 효과적으로 복부비만을 해소하려면 뱃살 빼는 최고의 운동법으로 알려진 유산소 운동 외에도 근력 운동 몇 가지를 꾸준히 실천하는 것이 필요하답니다. 뱃살 빼는 최고의 운동법을 찾고 있다면 우선 배 속 지방에 대해 알아두면 좋을 것 같아요. 지방은 피하지방과 내장지방으로 구분되며 피하지방은 피부 밑에 쌓이는 지방, 내장지방은 내장 안쪽에 붙은 지방을 뜻한답니다. 피하지방이 많아지면 미용상 보기 안 좋고 건강에도 안 좋지만 내장지방 보다는 질병의 위험이 적어요. 내장지방은 손으로 잡았을 때 잡히지 않는 지방으로 보기에는 뚱뚱해..
건강이야기
2017. 10. 8. 10:11