새벽하늘별

날씨가 더우면 덥다고 추우면 춥다고 운동을 미루게 되는데요. 그래서 먹는 것만으로도 다이어트에 도움된다는 바나나식초 만들기를 해봤답니다. 음료 대용으로도 괜찮을 것 같고 잠을 자도 피로가 잘 안풀리는데 식초가 피로회복에 좋다고 하니 여러가지로 도움이 될 것 같더라구요. 만드는 방법은 간단하지만 바나나식초 만들기 비율이나 먹는 양에 대해 헷갈려하는 분들도 있을 것 같아서 소개해드리려고 해요. 먼저 바나나식초의 효능에 대해 간단히 알아보면 변비에 좋다고 해요~ 바나나에 들어있는 펙틴 등 식이섬유가 장 기능에 도움을 준답니다. 피로회복에도 좋아요. 식초가 원래 혈액 순환이나 피로회복에 도움을 주는 효과가 있는데 그냥 마시기에는 부담스럽죠.. 그래서 바나나를 식초에 넣어 바나나의 당분으로 식초의 신맛을 완화시켜..