새벽하늘별

힘든 생리통 완화에 좋은 음식을 소개해 드릴게요. 생리통이 심한 날에는 어떻게든 증상을 완화시키려는 노력을 하는데요. 휴식이나 약물 등 여러방법이 있지만 미리 생리통에 좋은 음식을 챙기는 것도 도움이 된답니다. 반대로 생리통에 안좋은음식을 먹으면 증상이 악화될 수 있어서 주의해야 돼요. 그날 통증이 심한 편이라면 생리통에 좋은 음식을 적극 챙기고 안좋은 음식은 삼가하면 좋을 것 같습니다. 생리통의 원인은 다양하지만 난소의 혈액순환 불량으로 인해 발생하기도 해요. 따라서 이를 개선하기 위해 몸에 부족한 영양소를 보충해주는 것이 중요합니다. 특히 혈액순환을 좋게해주거나 호르몬 밸런스를 정돈해주는 음식이 생리통에 좋은 음식이에요. 주변에서 구하기 쉬운 것들이 많으니 미리 챙겨서 증상을 완화시킬 수 있었으면 합..