집에서 마늘꿀탕 흑마늘 만드는법은?
건강하게 사는 비결 중 하나로 호르몬 건강이 꼽히는데요. 호르몬은 중년이후 감소하게 되며 호르몬에 이상이 생기면 탈모를 유발하고, 거뭇거뭇한 기미도 생기게 된다고 해요.. 운동을 해도 살이 찐다면 이 또한 호르몬 문제라고 합니다. 호르몬 건강을 지키는 방법은 없을까? 엄지의제왕 흑마늘 만드는법과 마늘꿀탕 만들기가 호르몬 보약이 된다고 합니다! 호르몬 건강을 지켜주는 숙면 하는법은? 장어를 많이 먹는 것보다 숙면을 하는 것이 성호르몬 강화에 도움이 되고, 잠은 양보다 질이 더 중요하다고 해요. 잠을 푹 자려면 낮에 충분한 햇볕을 쬐어 멜라토닌을 충전해야 하며, 취침 2~3시간 전에는 야식을 자제해야 한다고 합니다. 배고픔 때문에 잠이 오지 않는다면 멜라토닌을 생성하는 트립토판이 풍부한 바나나를 드시는 것이..
건강 음식
2015. 4. 29. 15:16