새벽하늘별

고관절에 좋은 음식과 음식 외에 예방 치료법으로는 어떤 것들이 있을까요. 요즘 들어 엉덩이에 통증이 느껴지고 양반다리가 힘들어졌다면 고관절의 문제를 의심해 볼 수 있는데요. 통증의 원인은 외상에 의한 것, 나쁜 자세와 근력저하, 질병으로 인한 것이 있으며 고관절에 좋은 음식을 챙겨 증상을 완화시키는데 도움을 받을 수 있어요. 도움이 되는 고관절에 좋은 음식을 알아보기 전에 올바른 생활 습관을 확인해 두세요. 과체중일 경우 체중을 줄여야 하는데요. 몸무게가 늘면 그만큼 관절에 부담이 많이 가해지기 때문이에요. 비만을 해소하기 위해 필요 이상의 칼로리를 섭취하지 않도록 해주세요. 노인의 경우 영양이 부족해지기 쉬우니 동물성 단백질을 적극 섭취하는 것이 좋으며 생선이나 지방이 적은 고기를 식사 시에 챙겨드시는..