새벽하늘별

삶거나 구워 먹는 등 다양한 방법으로 먹을 수 있고 포만감이 좋은 계란 다이어트는 다이어트 하는 사람들에게 꾸준한 사랑을 받고 있는데요. 복잡한 레시피 없이 한꺼번에 삶아 냉장고에 저장하여 하루에 1~2개의 달걀을 먹는 계란 다이어트는 방법도 간단하답니다. 그런데 계란 다이어트 할 때는 흰자만 먹어야 할까요? 계란흰자 칼로리보다 노른자의 칼로리가 높다는데... 계란 다이어트 방법 장점은? 달걀은 배를 든든하게 하는 포만감이 좋은 식품이라서 다이어트에 도움을 주는데요. 무엇보다 한꺼번에 삶아 냉장고에 저장이 가능해서 바쁜 직장인들도 쉽게 따라할 수 있는 것 같아요. 아침 또는 저녁식사 대체로 좋고 배가 고플 때 빵이나 과자 대신 간식으로도 좋답니다. 삶은 달걀 칼로리와 계란흰자 칼로리는? 계란 흰자와 노른..