새벽하늘별

카페인 부작용이 있지만 모르는 분들이 많은데요. 커피에 포함된 카페인은 적당하게 마시면 좋은 효과를 얻을 수 있지만 지나치게 섭취하면 몸에 다양한 영향을 줄 수 있어요. 아침에 일어나서 한 잔, 일할 때, 식후에, 졸릴 때 마시다 보면 자신도 모르게 과잉섭취하게 되고 그로 인해 카페인 부작용이 발생하거나 중독 증상이 나타날 수 있으니 올바른 하루 섭취량을 지킬 수 있었으면 해요. 하루라도 커피를 마시지 않으면 허전하다는 분이 있는데요. 이는 카페인 부작용 중 하나인 중독이라고 볼 수 있어요. 카페인에 중독되면 커피를 마시지 않으면 불안하거나 우울해지고 두통, 의욕 저하 등의 카페인 중독 증상이 나타나게 된답니다. 카페인의 긍정적인 효과도 있는데요. 적당량을 섭취하면 좋은 효과를 얻을 수 있어요. 예를 들..