염증에 좋은 음식 알자
염증에 좋은 음식으로 어떤 것들이 있는지 알아볼까요. 염증 반응은 다른 질병의 신호인 경우가 많으며 뇌졸중이나 암, 비만, 알츠하이머, 관절염, 우울증 등에 만성염증이 공통적으로 관여하고 있습니다. 만성염증을 예방하고 개선하기 위해서는 염증에 좋은 음식을 챙기는 것이 도움이 되며 식사 시에 적극 도입하는 것이 좋습니다. 부상, 감염, 외상, 운동, 흡연 등 원인은 다양하지만 특히 식사, 생활습관이 영향을 끼치는데요. 아무리 좋은 약을 사용해도 평소 먹는 음식이나 생활습관이 나쁘면 완벽하게 개선할 수 없습니다. 만성염증의 위험을 줄이고 건강하게 장수하고 싶다면 염증에 좋은 음식을 챙기고 가공식품이나 알코올 등은 삼가해야 합니다. 도움되는 음식으로는 어떤 것들이 있을까요? 오메가3이 풍부하게 함유된 연어가 ..
건강 음식
2016. 3. 10. 15:01