새벽하늘별

혈압 정상범위를 확인하고 평균치 보다 높을 경우 어떻게 낮추는지도 알아두세요. 혈압은 높아도 자각증상이 없는데다 방치하면 동맥경화와 심뇌혈관질환의 원인이 되기 때문에 정상수치를 유지할 수 있도록 해야 하는데요. 설마 나도 혈압 정상범위를 넘었을까.. 걱정된다면 연령별 평균치를 알아두시고 관리할 수 있었으면 합니다. 혈액이 혈관벽에 가하는 압력을 혈압이라고 하는데요. 건강한 사람의 혈압 정상범위는 120/80(수축기/확장기)mmHg 미만으로 이보다 높을수록 고혈압에 가까워요. 하지만 환경이나 컨디션에 따라 수치가 달라져서 한번 측정한 결과로 단정 지을 수는 없답니다. 120~139/80~89mmHg는 고혈압 전단계로 틈틈이 측정하고 식생활습관에 신경을 써서 더이상 진행되지 않도록 해야 돼요. 140~159..