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죽염 효능으로 살균, 자연 치유력 향상, 노화 방지 등 좋은 효능이 있어서 건강을 위해 챙기는 분들이 많은데요. 죽염은 대나무 통에 천일염을 넣어 구운 것으로 예전부터 약으로도 사용될 정도로 좋은 효능이 많답니다. 9번 구워 독성 원소를 모두 소멸시킨 죽염 효능으로 어떤 것들이 있는지 자세히 알아보았습니다.
피를 맑게 하는 청혈 작용을 가지고 있어요. 우리 몸의 피가 탁해지면 각종 성인병과 질병이 유발되는데요. 죽염 효능으로 혈관에 쌓여 있는 노폐물과 이물질을 제거하고 피를 맑게 할 수 있답니다. 덕분에 고혈압, 동맥경화 같은 각종 생활습관병을 예방할 수 있습니다.
살균 작용과 소염 작용이 있어요. 죽염은 세균을 제거하는 살균 작용과 염증을 완화해주는 소염을 작용을 가지고 있답니다. 이러한 효능 덕분에 충치 등의 구강질환을 예방하고 개선하는데 도움 받을 수 있습니다. 죽염을 1티스푼 물에 타서 가글을 하면 치아건강에 좋습니다.
식욕을 증진해주는 죽염 효능이 있어요. 더운날씨에 입맛이 저하되거나 질병으로 인해 식욕이 없을 경우 죽염을 조금 섭취하면 위산 생성이 촉진되어 소화가 잘 되고 식욕을 되찾을 수 있답니다. 요리할 때 죽염을 넣으면 음식 맛도 깔끔해요.
죽염은 체질 개선에도 효과가 있어요. 서구화된 식생활습관으로 인해 몸이 산성화되면 신체 기능이 저하되고 질병에 걸리기 쉬워지는데요. 죽염을 꾸준히 섭취하면 산성이 된 체질을 알칼리성 체질로 변화시키고 몸의 저항력과 면역력을 높일 수 있다고 해요.
혈액 내 백혈구를 늘릴 수 있어요. 체내 백혈구 수치가 낮아지면 면역력이 떨어져 감기나 호흡기 질환에 걸리기 쉬운데요. 죽염이 세균을 사멸시키는 백혈구 수를 늘려서 질병 예방과 치료에 도움을 준답니다. 적당량 섭취할 경우 건강에 좋은 효과가 많아요.
죽염 효능으로 몸에 쌓인 독을 없애는 해독작용이 있어요. 여러가지 원인으로 인해 발생한 각종 독소는 체내에 흡수되어 각종 질병을 유발하는데요. 죽염이 이러한 독소를 빠른 속도로 해독하여 치료 효과를 높여준다고 해요. 해독 주스를 만들 때도 죽염을 적당량 넣으면 좋습니다.
당뇨병, 고혈압 개선에도 효능을 기대할 수 있어요. 요리를 할 때 죽염으로 간을 하면 나트륨은 줄이면서 다양한 미네랄 성분을 챙길 수 있으며, 청혈 작용으로 혈관을 깨끗하게 청소해 혈압을 낮추고 혈관을 튼튼하게 유지할 수 있습니다.
열을 내리는 효능이 있어요. 몸 속 염증으로 인해 열이 발생했을 때 죽염을 섭취하면 균을 살균하고 노폐물을 배출 시켜 열을 내려 준답니다. 고열이 발생했을 때 알갱이를 1~2알 입안에서 녹여 먹거나 물에 연하게 희석해서 마시면 돼요.
죽염 효능을 챙기기 위한 사용방법도 알아볼까요? 죽염은 분말이나 결정, 정타입이 있으며 분말의 경우 생수에 타서 마시거나 요리에 활용하기 편해요. 결정은 입안에 넣고 서서히 녹여 먹으면 된답니다. 섭취량의 경우 분말은 1/4티스푼, 결정은 2개 정도로 과다섭취하지 않는 것이 좋아요.
처음 섭취할 경우에는 하루 섭취량 보다 적게 시작하는 것이 좋으며, 만성 질환이 있을 경우에는 의사와 상담 후에 먹는 것이 좋습니다. 살균 효과가 있어서 세안 할 때 사용하는 분들도 있는데요. 폼클렌징에 가루를 섞어서 부드럽게 마사지 한 후 헹구면 여드름 고민해소에 도움이 된답니다.
충치를 예방하는 죽염 효능이 있어서 양치질 할 때 사용해도 좋은데요. 칫솔에 죽염 가루를 묻힌 후에 부드럽게 잇몸과 치아를 닦은 후 물로 헹구기만 하면 된답니다. 간편하게 죽염을 탄 물로 가글하는 것도 구강 건강에 효과적이에요.