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어깨가 너무 아파요 흔히 무리하게 운동을 하거나 장시간 같은 자세로 장시간 일을 할 때 어깨가 아픈데요. 심한 운동을 한 것도 아닌데 너무 아파요 게다가 평소 다르게 통증이 심하고 움직이는 것조차 어려운데..질병 때문은 아닐까요. 어깨가 너무 아파요라고 걱정하는 분들이라면 의심할 수 있는 질병을 알아두고 서둘러 대처할 수 있었으면 합니다. 너무 아파요라는 것은 몸에서 보내는 이상 신호이니 방치하지 마세요.
일반적으로 어깨 통증과 결림은 근육의 혈액순환 불량으로 인해 발생하는데요. 나쁜 자세로 장시간 앉아 있을 경우 근육이 굳고 혈액순환이 나빠지면서 통증이 나타날 수 있어요. 이 경우에도 어깨가 너무 아파요라고 증상을 호소할 수 있으며, 마사지, 스트레칭, 온찜질 등으로 통증을 완화할 수 있답니다.
질병으로 인한 것은 아닐까요. 의심할 수 있는 원인으로는 오십견, 회전근개 파열, 석회화 건염이 있답니다. 주요 원인이라는 오십견은 유착성 관절낭염이라고도 하며 중년 이후에 많이 나타나는데요. 노화로 인해 어깨 관절 주위 조직에 염증이 생기면서 통증이 발생한다고 합니다.
중년 이후 어깨가 너무 아파요라고 할 때 의심되는 오십견의 원인은 명확하게 밝혀지지 않았지만 노화로 인해 어깨 관절, 근육, 인대, 힘줄 등이 굳거나 줄어들어서 발생할 수 있어요.. 노화 외에도 평소 생활습관, 스트레스, 호르몬의 불균형이 발병 요인이 된답니다.
초기에는 어깨가 무겁고 결리는 느낌이 들어서 단순 통증으로 방치하게 되는데 급성기가 되면 통증이 심해져요. 오십견은 진행정도에 따라 급성기, 만성기로 나뉘는데 급성기에는 염증 때문에 움직일 때뿐만 아니라 움직이지 않을 때도 아프답니다.
갑자기 심하게 아프다면 무리하게 어깨를 움직이는 것을 주의해야 하는데요. 운동을 하거나 무거운 짐을 드는 것은 피하고 안정을 취해주세요. 심한 통증 때문은 염증 때문이라서 따뜻하게 하는 것보다는 차갑게 하는 것이 좋습니다.
통증은 심하지 않지만 운동범위에 제한이 생겼다면 만성기인데요. 어깨가 아픈 것은 나아졌지만 어깨가 굳어져서 운동에 제한이 생길 수 있습니다. 만성기에는 따뜻한 찜질을 하는 것이 좋으며 어깨를 차게 하지 않는 것이 좋답니다.
오십견으로 인해 어깨가 너무 아파요 자가진단
1. 방향에 상관없이 팔을 올리면 쑤시고 아파요
2. 증상은 대부분 한쪽 팔에서만 나타나요
3. 단계적으로 증상의 변화가 있어요
4. 팔을 올려 옷을 입거나, 빗질하기 힘들어요
5. 통증이 밤에 심해요
오십견으로 인해 너무 아파요라고 하면 자연스럽게 사라질거야 걱정하지 말라는 사람도 있는데요. 간혹 반년에서 1년 반정도 지나면 자연스럽게 사라지는 경우도 있지만 운동장애가 남을 가능성이 있어서 방치하지 않아야 한답니다. 게다가 통증으로 인해 일상생활에 지장을 받을 수 있어서 초기에 진단하고 치료받는 것이 좋아요.
회전근개 파열 때문에 너무 아파요라는 분들도 있어요. 어깨 관절을 잡아주는 회전근의 힘줄이 어떤 원인으로 찢어졌을 때 발생하는 질환으로 과도한 근육 사용이 원인이 된답니다. 초기에는 심하지 않지만 방치하면 손상 부위가 넓어지고 증상도 심해지게 되니 서둘어 치료 해야 합니다.
회전근개 파열일 경우 증상 자가진단
1. 가만히 있어도 어깨가 너무 아파요
2. 근력이 약해지고, 밤에 통증이 더 심해요
3. 팔을 올릴 때 통증이 있고 마찰음 같은 소리가 나요
회전근개 파열은 초기에는 통증이 심하지 않지만 점점 심해기 때문에 조기에 치료를 받아야 한답니다.
오십견과 회전근개 파열의 차이점이 있나요. 둘 다 어깨가 아프다는 공통점이 있지만 운동 범위에는 차이가 있어요. 오십견일 경우 어깨가 뻣뻣하게 굳어서 팔을 드는 것조차 힘든데 회전근개파열일 경우 통증은 있지만 팔을 들어올릴 수 있답니다.
석회화 건염으로 인해 너무 아파요라는 분들도 있어요. 석회화 건염을 어깨에 돌이 생겼다고도 하는데 어깨 힘줄 조직에 침착 된 인산칼슘결정(석회)으로 인해 급성 염증이 생기면 통증과 운동제한이 발생하게 된답니다.
증상은 서서히 나타나는 것이 아니라 갑자기 심한 통증이 발생하는데요. 통증은 밤에 더 심해지며 통증으로 인해 잠을 잘 수도 없습니다. 또한 팔을 내리고 있는 것만으로 아프고 심해지면 어깨 주위가 부어오를 수 있어요.
어깨가 너무 아프면 일상생활에 상당한 불편함과 어려움을 초래할 수 있어서 초기에 치료받는 것이 중요하다고 하는데요. 평소와 다르게 어깨가 너무 아파요라는 분들은 다양한 원인이 있으니 정확하게 진단받고 그에 맞는 치료를 받는 것이 필요합니다. 증상을 방치할 경우 오히려 악화되고 치료기간과 비용만 늘어 날 수 있으니 주의하세요.