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겨울철 건선 주의하세요. 날씨가 춥고 공기가 건조해지면서 건선을 호소하는 분들이 늘고 있는데요. 특히 건선 증상으로 병원을 찾는 중년남성 환자가 많아 겨울철 건선 주의가 당부되고 있습니다. 건선 원인은 유전적 요인 외에 명확하게 밝혀지지는 않았지만 건선을 악화시키는 위험요인이 있으니 미리 건선 초기증상을 알아두고 예방 할 수 있었으면 좋겠어요.
겨울철 건선 주의, 건선이란?
건선은 만성피부질환으로 우리나라 사람 100명 중 한 명꼴로 발생하며, 건선 원인은 정확히 밝혀지지는 않았습니다.
최근 5년 새 건선 환자는 연평균 1.2%가 늘었고 30~50대 사이의 환자가 가장 많았다고 합니다. 피부가 건조할 수록 건선증상이 심해지는데 중년남성의 경우 술과 담배가 건선을 더욱 악화시킬 수 있어요.
건선 원인이 뭘까?
건선 원인은 명확히 밝혀지지 않았지만 선천적 요인과 후천적 요인으로 인해 발생하는데요.특히 날씨가 건조해지는 겨울이 되면 건선 증상이 심해진답니다.
건선은 요즘처럼 춥고 건조한 날씨에 증상이 더욱 심해 집니다. 겨울에는 난방기구 사용으로 실내가 건조해져서 피부 질환 증상이 더욱 심해지고 자외선 노출이 부족해 염증반응이 심해진다고 해요. 겨울철 건선 예방을 위해서는 피부 보습 관리가 필요해요.
건선 원인이 명확하지 않지만 건선의 유전적 소인을 가진 사람이 술, 담배,음식 등 환경적 자극을 받으면 건선이 유발될 수 있어요.
동물성 기름이 많은 육류, 패스트푸드, 인스턴트 음식 등 칼로리가 높고 기름진 음식은 건선 증상을 악화 시킬 수 있어요. 건선 초기 증상이 의심될 때는 음식섭취에도 주의를 하는 것이 좋아요.
건선은 스트레스에 취약해서 스트레스가 심할 수록 증상이 악화되고 재발될 수 있어요. 과도한 스트레스에 계속 노출되면 면역기능이 저하되고 건선이 악화된답니다.
건선 환자 중 과체중, 비만 환자가 많으며, 체중을 줄일 경우 건선 증상을 완화시키는데 도움이 된다고 해요.
술 , 담배는 건선을 악화시키는 원인으로 이 때문에 여성 환자보다 중년 남성 환자가 많답니다. 술과 담배가 간접적인 건선 원인이 되는 만큼 건선 예방을 위해 술과 담배는 자제하는 것이 좋겠어요.
건선 초기증상은?
초기증상은 가볍게 나타나지만 진행이 될 수록 심각해지고 치료가 오래 걸리게 되어 초기에 치료를 받는 것이 좋아요.
0. 건선은 면역기능 이상으로 발생하는 질환이라서 초기에 소화불량,손발 부기 등이 함께 나타날 수 있어요.
1. 피부가 건조하고 작은 발진이 나타납니다. 피부가 건조해서 보습크림을 발랐는데도 여전히 가렵고 붉은색 반점이 생겼다면 건선 초기증상을 의심해봐야 해요.
2. 발진은 자극을 많이 받는 부위인 팔꿈치, 무릎, 엉덩이, 두피 등에 나타납니다. 초기에는 자극을 많이 받는 부위에 생기지만 점점 전신으로 퍼질 수 있어요.
3. 증상이 심해질 수록 비듬처럼 각질이 많이 떨어지고 각질을 긁으면 피가 보이기도 해요.
초기증상을 무시하고 치료를 받지 않으면 증상이 심화되고 다른 질환을 동반할 수 있는데요. 건선은 염증성 질환이라서 염증세포가 손가락, 발가락, 관절을 공격해 관절염을 유발할 수 있어요. 10년 이상 된 건선환자 가운데 30%는 관절염을 앓고 있으며 심근경색, 뇌졸중, 고혈압 등의 심혈관계 질환이 발생할 확률이 높아진다고 해요.
' 건선 우울증 유발 '
건선은 전염되지 않지만 증상이 심하면 온몸에 발진과 각질이 생겨 대인기피증이나 우울증을 겪을 수 있는 무서운 질환이에요. 합병증에 우울증까지.. 건선은 단순한 피부질환이 아닌만큼 건선 초기증상이 의심될 때는 병원을 찾는 것이 중요하답니다.
1. 실내 온도는 18~20도 정도, 습도는 40~60%로 유지해 주세요. 바깥과 실내 온도 차가 많이 나면 혈관이 수축,확장을 반복해 오히려 증상을 악화시킬 수 있어요.
2. 겨울철에는 목욕 자주 하지 않고, 몸에 열이 나게 하는 사우나는 피하는 것이 좋아요.
3. 샤워 후 보습제를 발라 피부가 건조해지지 않도록 하고, 건조함이 느껴질 때마다 수시로 덧발라 주세요.
4. 건선 증상을 악화시키는 술,담배, 기름진 음식, 카페인,밀가루 등은 주의하세요. 이런 음식들 염증반응, 알레르기 반응을 일으키고 면역력을 저하시킨답니다.
5. 건선은 겨울에 악화되는데 이는 햇빛과도 연관이 있어요. 하루에 15분 정도 햇빛을 쬐며 가벼운 운동을 하는 것이 증상 완화에 도움이 된답니다.
6. 스트레스,과로를 피하세요. 건선은 스트레스에 취약하기 때문에 과로와 스트레스를 피하는 것이 좋아요.
7. 규칙적인 운동을 하면 건선 발병 위험이 낮아진다고 해요.미국의 연구결과 일주일에 2시간씩 달리기를 하면 건선 발병 위험이 25~30% 낮아진다고 합니다.
8. 충분한 물을 섭취하세요. 피부건조증을 치료와 건선 예방을 위해서는 물을 충분히 섭취하는 것이 좋아요. 하루 마실 만큼의 물을 보이는 곳에 놓고 수시로 마실 수 있도록 하세요.
초기증상은 바르는 약과 충분한 수분 섭취 등으로 치료를 할 수 있지만 심해지면 치료방법을 달리해야 하니 조기에 치료를 받는 것이 좋습니다.