쌀눈 효능 먹는양
쌀눈 효능이 다양해서 건강식으로 챙기는 분들이 늘고 있다고 해요. 쌀눈 건강에 좋은 효능 뿐만 아니라 다이어트에도 좋은 효능이 있기 때문인데요. 많이 섭취하지 않아도 쌀눈 효능을 챙길 수 있다고 하니 알맞은 쌀눈 먹는양과 섭취방법도 확인해 두면 좋을 것 같습니다. 간편하게 챙기면서 건강을 유지하는데 도움을 받을 수 있는 쌀눈에 대해 알아두세요. 쌀눈은 쌀이 싹트는 배아 부분으로 쌀알 끝부분에 있는데요. 크기는 작지만 현미의 영양성분 66%가 들어있을 정도로 영양이 풍부해요. 비타민, 미네랄, 필수지방산, 식이섬유 등이 많이 들어 있어서 쌀눈 효능으로 건강에 좋은 효과를 기대할 수 있답니다. 현미에도 많이 붙어 있어요. 그래서 현미가 좋다고 하는데.. 현미는 단단한 껍질로 쌀눈을 보호하고 있어서 영양을 제..
건강 음식
2017. 5. 19. 08:04