폐에 좋은 음식 약초
폐에 좋은 음식에 대해 알아볼까요. 미세먼지로 인해 호흡기 건강이 신경쓰인다면 평소 폐 건강에 좋은 음식을 섭취하는 것이 도움이 되는데요. 폐에 좋은 음식을 꾸준히 섭취하면 폐를 강화하여 일반적인 호흡기 질환은 물론 심각한 암과 같은 질병의 위험을 줄일 수 있답니다. 부담없이 챙길 수 있는 좋은 음식은 물론 폐에 좋은 약초 등이 있으니 꾸준히 섭취하는 습관을 만들어보세요. 양파는 폐에 좋은 음식으로 몸의 면역 기능을 강하게 만들어 준답니다. 또한 양파에는 항산화 성분인 비타민B6, 비타민C 외에 퀘르세틴이라는 성분이 풍부하게 들어 있으며, 퀘르세틴이 체내 쌓인 중금속을 체외로 배출하는 효과가 있어요. 항암작용은 물론 혈관 건강에도 뛰어난 효과를 가지고 있어서 하루에 양파 1/2개를 먹는 습관을 가지면 좋..
건강 음식
2017. 6. 4. 17:00