기초대사량 계산기 활용
기초대사량 계산기를 통해 자신의 기초대사량을 확인하고 보다 효과적으로 체중을 감량할 수 있었으면 해요. 기초대사량은 간편하게 인터넷 계산기를 이용해서 확인하거나 계산기 없이 종이와 펜으로 직접 계산할 수도 있답니다. 오늘은 누구나 쉽게 따라할 수 있는 기초대사량 계산기 사용법과 기초대사량이 왜 중요하고 어떻게 하면 높일 수 있는지를 소개해드릴게요. 기초대사란 인간이 생명을 유지하는데 필요한 최소한의 에너지로 간단히 말해 가만히 있어도 소비되는 열량이에요. 하루에 소비되는 칼로리중 60~70%를 차지하고 있으며, 높을수록 아무것도 하지 않아도 에너지 소비가 활발하게 이루어지고 살이 찌기 어렵답니다. 그래서 다이어트 하는 사람들은 기초대사량 계산기로 수치를 확인하고 높이는 것이 필요해요. 나는 기초대사량이 ..
건강이야기
2017. 6. 14. 19:15