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여드름은 사춘기 청소년들의 고민일 거라 생각하지만, 최근에는 성인이 되어서도 여드름이 생기고 흉터까지 생겨 심한 스트레스를 받는 사람들이 많습니다.
성장기때는 호르몬 분비가 왕성해서 여드름이 생긴다지만 왜 성인이 되서도 여드름이 생기는 걸까요?
얼굴에 여드름과 흉터자국이 생기면 첫인상도 안 좋아 보일 뿐만 아니라 본인에게 극심한 스트레스를 주기 때문에 근본적인 원인을 파악하고 미리 예방을 해야 합니다.
성인여드름이 생기는 이유
유전적인 요인과 불규칙한 생활습관, 스트레스등이 대표적으로 호르몬 분비에 영향을 받는 사춘기 여드름과 달리 외부적인 환경이 주된 원인이 됩니다.
주로 20대 중반~ 30대 여성들에게 많이 나타나며 학업, 취업준비 , 업무 스트레스 등 각종 스트레스로 인한 호르몬 불균형이 원인으로 지적되고 있습니다.
식습관에서도 그 원인을 찾을 수 있으며 기름진 음식, 인스턴트, 패스트푸드 등은 피지분비를 과다하게 만들어 여드름이 발생할 수 있어 되도록 먹지 않는 것이 좋습니다
부족한 수면도 여드름이 생기는 원인이 되며. 충분한 숙면을 하지 못하면 피부재생 시간이 부족해 피부가 피로를 풀지 못하고 이로인해 트러블의 발생이 높아지게 됩니다.
밤10시부터 새벽2시 사이는 피부조직이 재생하는 시간이므로 숙면을 취하는 것이좋습니다.
성인 여드름 치료법
깨끗하게 세안을 합니다. 저자극 클렌징 제품을 사용해 아침 저녁으로 부드럽게 세안을 합니다. 세안 할때는 미온수를 사용해야 하며 마무리는 찬물로 모공을 조여 주어야합니다.
오래되고 피부에 맞지 않는 화장품은 과감하게 버립니다. 여성분들은 잘못된 화장품이 여드름의 원인이 되기도 합니다. 또한 메이크업은 두껍지 않게 해야합니다.
식습관 관리도 철저히 해야합니다. 기름기가 많은 음식이나 인스턴트 음식은 피지분비를 촉진 시켜 지루성피부염에 악영향을 끼치기 때문에 자제해야 합니다.
평소 가벼운 운동, 스트레칭을 합니다. 몸의 순환이 좋아야 피부 속의 노폐물이 잘 배출 될 수 있고 몸 속이 건강해야 피부도 건강해 집니다.
성인 여드름은 일시적인 것이 아니라 반복 되고, 잘 낫지도 않고 , 증상이 더 심해지기도 하는만큼 평소 전반적인 생활습관을 개선할 필요가 있습니다.