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일상생활에서 쉬지 않고 일하는 턱관절은 내 몸의 중심 추로 턱관절에 문제가 생기면 몸 전체가 무너진다고 합니다. 오늘은 엄지의 제왕 턱관절 증상과 턱관절 치료방법 등을 소개해드리겠습니다.
쉬지 않고 일하는 턱관절은 쉽게 문제가 생기고 통증도 심하다고 하는데요. 게다가 턱관절이 틀어지는 경우 다른 병까지 생긴다고 합니다. 자세가 불균형해지고 , 균형감각이 상실 되는 등의 문제가 생길 수 있습니다. 따라서 만성 통증 개선을 위해서는 턱관절을 바로 잡는 것이 중요합니다.
턱관절에 이상이 생기면?
우리 몸속 '근육, 뼈, 신경'은 근막으로 연결되어 있는데요. 이 근막은 근육의 겉면을 싸고 있는 막으로 뇌까지 연결되어 신호전달을 하는 역할을 합니다. 턱 관절에도 근막이 있으며 턱관절에 이상이 생기면 이런 신호전달 시스템 때문에 다른 신체 부분에 병이 올 수 있습니다.
만약 이유 없는 만성질환을 가지고 있다면 턱관절 장애를 의심해야 합니다.
턱관절 장애로 인한 질병은?
턱관절 장애의 원인은 다양한데요. 외상, 교합 부조화, 심리적인 요인 등이 있으며 턱관절에 무리를 주는 나쁜 습관도 턱관절 장애 원인이 됩니다.
- 단단하고 질긴 음식을 즐겨 먹는 식습관
- 앞니로 손톱이나 딱딱한 것을 뜯는 습관
- 이를 꽉 깨물거나 이를 갈면서 자는 습관
턱관절 증상 원인
- 음식을 먹을 때 한 쪽으로만 씹는 습관
- 입을 너무 자주 크게 벌리는 것
- 교통사고나 상해로 인한 안면외상
- 부정교합으로 오는 교합 부조화
등이 턱관절 장애 원인으로 꼽힙니다.
턱관절 증상으로 인한 질병
1. 안면 비대칭
2. 수면무호흡증과 코골이
3. 기억력 감퇴와 불면증
4. 두통, 어깨 통증, 거북목 등도 턱관절 장애에서 오는 질병입니다.
뿐만아니라 턱관절 장애는 도파민 세포를 파괴하여 파킨스병을 일으킬 수 있다고 하는데요. 중풍, 안면마비, 수전증 등도 모두 턱관절 증상이 원인이라고 합니다. 턱관절 증상으로 인한 질병이 생각보다 많네요.
실제 턱관절 교정으로 똑바로 걷게 된 분을보니 혹시 내 턱관절에도 문제가 있는건 아닐까 걱정이 되는데요. 턱관절에 이상이 생기면 잘넘어지거나 한쪽으로 기운 채 걷는 등 균형감각 장애가 생긴다고 합니다.
턱관절 장애가 있으면 목(경추)에 영향을 주고 허리(척추)가 무너지게 됩니다.
엄지의 제왕 턱관절 프로젝트 2달의 기적
턱관절 증상으로 인해 원인모를 통증을 갖고 있는 분, 턱에서 걸리는 느낌과 소리가나 일상생활이 불편했던 분, 턱의 불균형으로 안면 비대칭, 부정교합이 생겨 만성두통까지 겪는 분 등 턱관절 장애 증상을 가지고 있는 분 등 턱관절 장애로 힘들어하는 참가자들과 함께 턱관절 교정 프로젝트를 한 결과가 놀라웠는데요.
턱관절 교정만으로 통증이 사라지고 불면증이 극복 되었다고 합니다. 뿐만아니라 허리통증,허벅지 통증 개선 되었다고 합니다.
혹시 나도? 턱관절 장애 진단해보기
하나. 턱에서 소리가 난다
둘. 입을 벌릴 때 통증이 있다
셋. 심하면 입이 안 다물어 진다
턱관절 증상이 있어도 심각함을 느끼지 못하는 경우가 많은데요. 다음과 같은 턱관절 증상이 있으면 정밀 검진이 필요하다고 합니다.
입을 벌렸을 때 손가락 세 개가 들어가면 정상이지만 소리가 나거나 통증이 있다면 전문가 상담과 정밀 검진이 필요합니다.
내 몸의 중심추인 건강한 턱관절 지키는 방법도 소개해 주었는데요 먼저 턱관절에 안 좋은 습관을 고치는 것이 필요합니다.
이를 꽉 무는 습관, 음식을 한쪽으로만 씹는 버릇, 뺨이나 턱을 괴는 습관, 엎드려 자는 습관, 이를 가는 것 또한 턱관절에 안 좋은 습관 입니다.
평소 이를 꽉 무는 습관이 있는데요. 이를 꽉 깨무는 행동은 내 체중으로 턱을 누르는 것과 동일하다고 합니다. 최대 체중의 4배에 달하는 힘이 턱에 가해진다고 하니 주의해야 겠어요.
턱관절 증상이 있다면 턱관절 치료방법인 턱관절 교정 운동을 꾸준히 따라하면 좋을 것 같습니다.
턱관절 치료방법
1. 혀를 윗니 뒤에 가볍게 붙입니다
2. 입술을 다물고 코로 숨을 쉽니다
숨 쉬는 기도가 넓어져 코로 숨 쉬는데 도움이 된다고 합니다.
퇴계 이황의 활인심방
혀를 입천장에 대고 침을 모아 삼키는 건강법 입니다.
중국 왕실 궁녀의 혀운동법
중국 왕실 궁녀들에게 전해오는 미용법으로 엎드린 채 혀를 길게 뽑는 운동법 입니다. 이 혀운동법을 따라하면 피부가 윤택해지고 주름 제거에 효과가 있다고 합니다.
옆으로 자거나 엎드려 잠을 자면 턱에 무리를 주기때문에 바로 자는 것이 좋으며, 옆으로 자는 경우엔 무릎 사이에 베개를 놓고 눕도록 합니다.
[이미지 , 자료 - 엄지의 제왕]
치아에 뿌리내린 턱관절은 신체의 중심축으로 내 몸 건강을 지키려면 턱관절의 균형을 유지하는 것이 중요합니다. 앞으로 턱관절에 무리가 되는 안 좋은 습관은 고치도록 해야겠습니다.