건강한 간식 현미 뻥튀기
바쁜 아침에 간편하게 챙겨먹을 수 있는 식품으로 시리얼이 있는데요. 하지만 시리얼 중에는 설탕으로 버무려진 제품도 있어서 비만을 유발하고 건강을 해칠 수도 있어요. 그래서~ 집에 있는 현미쌀을 튀겨 시리얼 대신 현미 뻥튀기를 챙겨 먹기로 했답니다. 현미쌀이 영양은 풍부한데 소화가 안 된다는 느낌이 들어서.. 사 놓은 현미쌀이 여전히 남아있더라고요. 현미는 섬유질이 풍부한게 장점이지만 섬유질이 풍부한게 단점도 되는데요. 꼭꼭 많이 씹어야 소화가 잘 된답니다... 위장이 약한 분들은 속이 더부룩하거나 소화가 안 된다는 느낌이 들 수 있어요. 남은 현미쌀로 뭘 만들까 고민하다 마침 근처에 뻥튀기 아져씨가 계셔서 튀밥으로 만들었는데요. 현미 100% 라서 건강한 간식이 될 것 같더라고요^^ 그동안 흰쌀 튀밥은 ..
일상 리뷰
2015. 5. 3. 10:50