비타민D 부족 증상 7가지 알아보기
실내에서 생활하는 시간이 늘어남에 따라 비타민d 결핍을 호소하는 사람이 늘고 있다고 하는데요. 한국인의 절반이 비타민d가 부족한 상황이라고 합니다. 비타민d는 칼슘과 인의 대사를 좌우하며 만약 부족하게되면 골격이 약해지고 골다공증,퇴행성관절염 등의 질환을 불러올 수 있습니다. 내가 비타민d 결핍일까? 비타민D 부족 증상에는 어떤 것들이 있을까? 이와 관련해 미국 허핑턴 포스트 헬스 섹션 선임 에디터 사라 클라인은 보스턴 대학 메디컬 센터 생리학자 마이크 홀릭 교수가 조언한 비타민D 부족 증상 7가지를 소개했습니다. 비타민d 결핍 증상을 알아보고 부족하다는 생각이 들면 하루에 20분이상 햇빛을 쬐고 생선,달걀, 노른자를 충분히 섭취하는 것이 좋습니다. 하나.아침에 뼈가 아프다. 추운 날씨에 야외활동이 적은..
건강이야기
2014. 8. 29. 09:30