요거트 만들기 방법
요거트 만들기 집에서는 할 수 없다고 생각하는 분들도 있지만 생각보다 쉽게 만들 수 있어요. 요구르트 메이커를 만드는 방법도 있고 전기밥솥으로 만들기도 하고 종균 분말을 이용해서 만드는 등 여러 가지 방법이 있답니다. 직접 만들면 안심하고 먹을 수 있고 저렴하기 때문에 한번쯤 요거트 만들기에 도전해 볼 수 있었으면 해요. 어디에 좋아서 직접 요거트 만들기를 할까 궁금해 하는 분들도 있을 것 같은데요. 일단 변비 개선에 효과적이에요. 유산균이 나쁜균은 제거하고 좋은균은 늘려서 장내환경을 정돈시켜 변비를 개선할 수 있어요. 화장실에 잘 가면 피부도 자연스럽게 건강해지는데요. 장에 나쁜균이 있으면 혈액이나 피부 등으로 퍼져서 여드름이나 뾰루지가 생기는데 요거트가 장을 깨끗하게 해주기 때문에 자연스럽게 피부도 ..
건강 음식
2016. 5. 28. 15:27