마그네슘 많은 음식 종류
마그네슘 많은 음식을 챙기고 마그네슘 부족현상을 극복하는데 도움을 받을 수 있었으면 합니다. 마그네슘은 칼슘과 함께 뼈와 치아를 만드는 미네랄로 뼈를 튼튼하게 하기 위해서는 마그네슘 음식을 챙기는 것이 좋아요. 뿐만아니라 항스트레스 작용이 있어서 스트레스를 많이 받는 현대인들에 마그네슘 많은 음식은 필수랍니다. 부족할 경우 어떤 증상이 나타날 수 있나요? 평소 마그네슘 많은 음식의 섭취가 부족한 분들은 신경질환, 정신질환, 심장질환, 골다공증, 근육의 수축 이상 등이 나타날 수 있는데요. 우리가 흔히 눈꺼풀이 떨리거나 근육 경련이 있으면 마그네슘 음식을 먹어야 한다고 하는데 실제로 신경과 근육 작동에 중요한 역할을 합니다. 두통이나 현기증, 근육 경련, 눈꺼풀 떨림, 우울한 기분, 골다공증, 뇌의 노화 ..
건강 음식
2016. 3. 15. 15:58