우유 효능과 부작용은
완전식품으로 알려진 우유지만 골다공증을 유발한다거나 비만에 영향이 크다는 잘못된 상식들로 과연 우유의 진실이 뭘까 궁금했는데 엄지의제왕 우유편으로 오해를 조금이나마 풀 수 있었습니다. 오늘은 우유 효능과 부작용 등을 소개해드리겠습니다. 이날 방송에서는 "제대로 마시는 우유는 건강하고 유익하지만 자신의 몸 상태에 따른 우유 선택이 중요하다" 고 설명하였습니다. 칼슘왕 우유 효능은 ? -비타민B가 다량 들어있어 피부염에 효과적입니다. -비타민A가 눈 건강에 도움을 주며 암의 저항력을 높여줍니다. -우유 속에 있는 칼슘은 흡수율이 높아 뼈 건강에 도움이 됩니다. -필수 아미노산인 트립토판이 풍부하게 들어 있습니다. 트립토판은 기분을 조절하는 세로토닌의 원료로 사용되고 세로토닌은 수면을 조절하는 멜라토닌이라는 ..
건강 음식
2014. 6. 1. 14:22