딸기 효능 감춰진 파워가 대단해요
제철을 맞은 딸기의 효능은 어디에 좋은걸까요. 딸기는 새콤달콤 맛이 좋아서 남녀노소 누구에게나 인기가 있는 과일로 비닐하우스 재배가 보편화 되어 겨울에도 맛볼 수 있게되었는데요. 겨울 딸기효능이 더 좋다고도 하는데 숙성기간이 길어서 달고 영양도 듬뿍 들어 있다고해요. 우리가 흔히 알고 있는 딸기 효능 외에도 감춰진 효능도 있다고하니 자세히 알아보아요. 몸에 좋은 영양소가 듬뿍 들어 있어요. 비타민C 외에도 칼륨, 칼슘, 철분 등의 미네랄이 포함되어 있고 항산화 효과를 지닌 아토시아닌 등의 폴리페놀류도 많이 들어 있습니다. 또한 충치를 예방한다는 자일리톨도 함유되어 있습니다. 흔히 딸기 효능으로 피부 미백 효과를 떠올리는데요. 멜라닌 색소를 억제하고 콜라겐 생성에 필요한 비타민C가 100g 당 62mg 포..
건강 음식
2016. 2. 17. 11:01